Hva er en frisklivssentral?

Frisklivssentralen er Kautokeino kommunes største satsing på folkehelse.  Frisklivssentralen i Kautokeino er et gratis helsetilbud til kommunens innbyggere, og tilbyr helsefremmende og forebyggende helsetjenester til hele befolkning. Gjennom frisklivssentralen ønsker vi å skape en trygg arena der bygdas befolkning kan møtes for sosiale aktiviteter, fysisk aktivitet og trening. Frisklivssentralen vil også være et sted der nyttig og viktig kunnskap deles.

Vi ønsker å bidra med kunnskap som kan hjelpe befolkningen til å ivareta egen helse best mulig, derfor vil det også etter hvert bli tilbud om foredrag og kurs. 

Målet er å fremme helse, bidra til endring av levevaner og forebygge sykdom blant bygdas befolkning. Frisklivssentralen skal være en god samarbeidspartner og ressurs i kommunens folkehelsearbeid. Vi ønsker å bli en robust og varig helsetjeneste for befolkningen.

Hvor finner du frisklivssentralen?

Det jobbes med å få på plass både midlertidige og etter hvert faste lokaler for sentralen, men inntil videre vil blant annet Báktehárji, helsesenteret og lokalene til fysioterapitjenesten bli benyttet for gruppetreninger og undervisning/kurs. 

Vilde Márjá Eriksen Hensema er frisklivskoordinator, og utdannet fysioterapeut. Fagansvarlig for frisklivssentralen er kommuneoverlege Ánne Lájlá Westerfjell Kalstad.

Åpningstider

Åpningstid for sentralen er mandag til torsdag kl. 09-15. Frisklivssentralen er stengt fra 18. juni og til midten av august. Ny plan er under planlegging og er klar til høsten. 

Treningstilbud

Barseltrening og barseltreff
Trening hver onsdag kl. 12 i lokalene til fysioterapitjenesten. I tillegg blir det barseltreff på biblioteket ved babysang, lesepause og teamer, se egen plan for dette. Barselgruppen er et tilbud til foreldre hjemme i permisjon. Det er også mulig å bli fulgt opp individuelt av fysioterapeut ved behov. Ta kontakt med Vilde Márjá på telefon, eller May-Lise Triumf på helsestasjonen. 

Lášmadis olmmoš
Styrketrening med egen kroppsvekt, strikk, manualer osv. Gruppetrening hver onsdag kl. 18 og kl. 19 i gymsalen på grunnskolen, og hver fredag kl. 09.00 på Báktehárji. Treningen passer for alle, og det er ikke behov for påmelding. Det er mulighet for at treningen flyttes ut til vår/sommer. Vilde Márjá er gruppeinstruktør.

Lášmadis pensionista
Styrke- og balansetrening på Báktehárji i idrettshallen hver fredag kl. 10. Treningen med egen kroppsvekt, strikk, manualer osv. Gruppen passer for deg som er pensjonist, og har såpass god funksjon at du ikke trenger ganghjelpemidler eller å støtte deg under trening. Treningen er ikke kun for pensjonister, og passer for alle! Vilde Márjá er gruppeinstruktør.

Andre tilbud under planlegging

-    Frisklivslávvu
-    Lávvusamtaler & kaffe
-    Juoiganjoavku
-    Sávri gruppetrening (utholdenhetstrening)
-    Sávrres váibmu (Hjerte- og lungegruppe)
-    Bærplukking og fisketur på høsten
-    Bra mat-kurs (For voksne og familier)
-    Psykisk helse og hverdagsglede
-    Seksuell helse
-    Søvn og søvnvansker: Sov godt kurs
-    Overgangsalder
-    Risikofylt alkoholforbruk og røyke- og snusslutt

Ved spørsmål kan du ta kontakt med frisklivskoordinator Vilde Márjá på telefon
+47 458 30 255 eller på e-post.

Du er også velkommen til å ta kontakt hvis du har idéer eller ønsker til andre aktuelle helsetjenester og tilbud sentralen kan ha. 

Håper vi sees!